消化不良是各類人群都有可能會出現的症狀，消化不良並不是小問題，需要及時並且恰當的進行緩解。所以，出現了消化不良就要吃對食物，還要注意不能吃的食物都有哪些。消化不良就要多注意以下幾點哦許多新手父母都不清楚究竟BB需要甚麼疫苗，其實從他們出生開始便會受到外來病毒影響，例如輪狀病毒可以引致BB肚瀉 及嘔吐。

　　消化不良吃什麼好

　　大麥茶。大麥茶是將大麥炒制後再經過沸煮而得，喝了它不但能開胃，還可以助消化，特別適合老人、兒童飲用。大麥茶具有解毒、去腥、去油膩的功效，尤其是熱飲具有很強的解油膩作用。大麥茶還可用於消除由於飲食過度引起的胸悶腹脹，有增強胃動力的作用。

　　優酪乳。吃完火鍋一定要吃優酪乳，火鍋湯的溫度高，特別是麻辣火鍋，對胃腸的刺激較大，容易損傷胃腸道黏膜。化解辦法是進食火鍋後喝點優酪乳，以保護胃腸道黏膜。優酪乳中含有乳酸菌，可酸化腸腔，抑制腐敗菌生長，減弱其在腸道產生毒素的作用，從而防止腹瀉、腹痛等症狀發生。

　　山楂。吃多了東西、不太好消化的時候吃點山楂丸，無疑是最好的解膩方法。因為山楂中含有的粗纖維高達20%，可促進腸蠕動。山楂還可以增加胃蛋白酶活性，所含的脂肪酶能促進脂肪分解，起到消食積、助消化作用，在消化肉類方面功效尤其顯著。

　　白菜。白菜含有大量粗纖維可促進胃腸道蠕動，幫助消化，防止大便幹結。

　　有消化不良的症狀，都有哪些食物是不能吃的呢？

　　消化不良不能吃什麼

　　油炸食物。像炸雞塊、炸薯條之類的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的，而這兩種物質堆積在胃裏就會造成疾病。油脂在高溫下會產生一種叫“丙烯酸”的物質，這種物質很難消化。

　　冬瓜。冬瓜性寒傷陽損胃，多食會導致脾胃虛寒更甚，單一的長期吃冬瓜會讓消化功能減弱，產生食欲不振、腹脹、便溏或泄瀉等症狀。出現這些消化道問題時用點奘靈水蘇糖是非常必要的安利呃人。

　　韭菜。韭菜富含蛋白糖類、大量維生素和鈣、鐵、磷等礦物質，尤其是維生素C和胡蘿蔔素的含量較高，因其粗纖維含量多，可促進胃腸蠕動，促使胃液分泌，但人體不能將粗纖維消化吸收，所以含粗纖維越多則越難消化，胃消化不不良者對它的消化能力會更差，再加上揮發油的刺激作用，只會使食後胃部感到強烈不適。

　　甲魚肉。甲魚肉富含蛋白質，在人體內較難消化，多食易引起消化不良，所以不可一次性多食甲魚肉。家庭常見的做法是做湯，吃肉帶湯，既有利於人體消化，又有利於營養成分吸收。

　　巧克力。大量食用巧克力不但會帶來多餘的熱量，而且遭受胃食管反流病折磨的人，都經歷過食用巧克力後帶來的難受刺激。這是因為巧克力會引起下食道括約肌的放鬆，使得胃酸回流，刺激食道及咽部。

　　易產氣的食品。幹豆類、洋蔥、土豆、薯以及甜食應適當控制，以免影響胃的運化而加重消化不良的症狀。

http://health.sina.com.cn/hc/2017-09-03/doc-ifykiuaz1508532.shtml